以前老年人的说法，说月子里不能铺床，铺床了娃娃容易喉，也就是宝宝呼吸很重。这种说法有科学依据吗?下面就随一起来看看该问题。

坐月子能不能吃黄金素

坐月子的产妇可以吃黄金素，一般产后三天以后就可以吃黄金素，黄金素对于产妇和婴儿都有一定的好处，婴儿可以通过奶水吸收营养，因为黄金素属于营养品，所以基本上服用黄金素的副作用很小，只要宝宝吃奶水后排便正常，那么就可以视情况继续吃，妇女在产后坐月子期间营养一定要达标，避免出现低血糖的情况。

坐月子可以适量吃黄金素

很多刚生完宝宝的妈妈，在月子里身体都比较虚弱，并且还可能会睡眠不好，那么在坐月子期间可以适量吃一些黄金素，毕竟产后的妇女也急需补充一些能量，通常在产后3天至一个月之间都可以吃，具体可根据自身的身体情况而定，如果出了月子，需要注意哺乳期黄金素每天用量要控制好，并观察宝宝的排便情况，没有异常可继续服用。

坐小月子多久能洗头

老一代说，坐小月子不能洗头。因为一段时间后，头皮间的毛孔都敞开了。洗发水容易让湿邪恶冷侵入头皮，并留在那里。实际上，这个说法没有根据，但一个月不洗头不仅不卫生，而且还可能引起头皮发炎。随着现代医学和思想观念的进步，女性在一个月内必须清洁头发。那么，坐小月子多久能洗头呢?

小月子可以在两周后洗头。两周后，很过女性恢复了，抬头洗发比较合适，站起来并不重要，但你也必须小心，不要感冒，所以小月子可以在两周后洗头。

坐月子不能吃什么水果

上面6种食物产妇不能吃，而且坐小月子的女性也是不能吃的，因为坐小月子的女性身体一样虚弱，吃了这些食物一样不利于身体健康。

柿子属于寒凉水果产妇不能吃

坐月子期间孕妇不能吃寒凉水果，寒凉水果有以下：

1、西瓜：是属于性凉食物，虽然味道甜美，但是产妇多吃容易伤脾胃。

2、梨：不建议产妇月子期间吃，因为梨性寒凉,产妇产后体虚,不宜吃生冷的食物

3、柿子：柿子收敛作用很强，产妇本来就容易便秘，可能会引起产妇大便干燥。

4、桔子：桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。

5、哈密瓜：产妇坐月子期间身体虚弱，哈密瓜又是属于寒凉水果，产妇不宜多吃。

6、柚子：柚子是凉性水果，母乳喂养的产妇如果吃多了这种良性说过，可能通过母乳喂养引起宝宝腹泻。

7、杏子：杏子产后不宜食用，产妇吃多了多食易上火生痰。

Tips：

除了上面那些食物，孕妇还不能吃大补食物，就像人参、鹿茸、燕窝、枸杞、阿胶、鳖甲等，虽说产妇做月子不能吃良性水果，但是可以多吃热性的水果，比如说榴莲、龙眼、荔枝等等。妈妈们，产后应注意少食多餐，为了身体恢复要注意不能吃太多呀。

坐月子可以洗澡洗头吗

很多老一辈的婆婆或者是长辈可能会阻止家里的产妇在月子期间洗头或洗澡，理由是怕洗澡洗头受凉留下病根。但很多产妇表示隔几天不洗头真的难受死了。那月子里能洗头和洗澡吗？

首先，我们要清楚的是，产妇在月子期间阴道是会分泌恶露的，从生完孩子当天开始，就应该每天使用温开水清洗外阴。一般恶露的分泌时间会长达4-6个星期。

其次，坐月子期间，产妇应该格外注意个人清洁和卫生，以免细菌感染而出现并发症。如果整个月子里都不洗头或不洗澡，产妇身体可能会积累很多细菌。因此，产后是可以并需要洗澡洗头的，只是要注意一些事项。

最后，产后一周左右，产妇就可以洗头洗澡了，但此时不能直接淋浴或盆浴，可以选择每天用温开水擦浴的方式进行洗澡；洗头的水不能太冷，洗完后要立即用热吹风机吹干，避免头部受凉。

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