产后出汗主要靠饮食和药物调理。产后女性多处于气血两虚的状态，因此饮食宜清淡而富有营养，可以适当吃些山药、枸杞、大枣、鲫鱼汤、海参等食物，以补气血、固表止汗。但对于辛辣刺激性食物，如大蒜、辣椒、洋葱、胡椒等应尽量避免食用。应给予补气的药物，如黄芪、人参、太子参等。

产后出汗是正常的产褥期现象，因为母亲在怀孕期间体内会产生过多的体液，这些体液会在分娩结束时通过出汗排出体外。正常情况下是不会大量出汗的，出汗后也不会有身体不适的感觉，一旦在出汗时出现异常妈妈就要警惕了，可能是自身气血两虚引起的。想要改善产后出汗多缓解自身气血不足的现象，食补、护理一个都不能少。

中药汤剂

产后出汗，西药难以调理，还是祖传中药更有效。比如：人参、当归、枸杞子、猪腰共同煎水服用；或者葱白、紫苏叶、红糖按照5:1:2的比例煮水服用。这两种方法都是中医理论中补血虚、止汗实气的妙糙，在服用中药汤剂时要注意防风防寒，以免降低药效。

食疗

食疗是治疗产后出汗的最佳方法，不仅可以止汗，还能温补气血。例如：人参羊肉汤、枸杞炖鸡、老鸭汤、猪蹄汤、红豆薏米粥、大枣红豆粥等。这些食物都能调理产后出汗，缓解产妇气血不足、阴虚燥热、元气外泄等症状。

补充盐分和水分

产后出汗会导致产妇体内的水分和盐分迅速流失，产妇会出现头晕、乏力等症状，此时产妇需要补充大量的水分和盐分，以维持身体的正常表现。虽然要补充盐分，但不建议在产妇的饮食中添加过多的盐分，否则会导致食物营养流失，而且盐分不易被产妇吸收；可以考虑喝一些淡盐水，既补充盐分又补充水分，一举两得。

适当运动

产后出汗是体质虚弱的表现，产后体质失调还与产妇的运动量有关。如果产妇长期卧床不动，会降低身体的新陈代谢和内分泌；导致产妇体质和身体机能下降。虽然产后不宜做大量运动，但可以做一些简单的有氧运动，如：在家散步、做产后瑜伽、深呼吸运动等，这些都是有利于产妇身体机能恢复的运动，量力而行即可，但不能一点不动。

以上就是针对产后出汗的调理方法，妈妈们可以根据自己的情况选择适合自己的几种方法配合使用，这样就可以达到很好的效果。他的效果最好。

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